Почему необходимо делать планку каждый день. Регулярное выполнение упражнения «планка» по 1 минуте каждый день может привести к укреплению мышц кора, которые поддерживают позвоночник и обеспечивают правильную осанку. Помимо этого, планка может помочь улучшить…
